今日处暑:多事之秋,北京人冬天不生病,全靠这3件事!

  • 1566519871
  • 北京旅游网综合

“离离暑云散,袅袅凉风起”,这两天,你有没有发现晚上睡觉不!用!开!空!调!啦!早晨上班的路上也伴着凉爽的小风,全是“秋高气爽”的感觉呢再看一眼日历,周三出伏+周五处暑,凉爽的天气真的来了。据《中国天文年历》显示,今日18点01分,二十四节气的“处暑”便如约而至。处暑,即“出暑”,意味着炎热的离开,也预示着气象意义的秋天即将来临。

据《月令七十二候集解》记载,“处,止也,暑气至此而止矣。”此时暑天的炎热逐渐褪去,凉爽的初秋华丽登场。天气渐凉、人心渐安,令人神清气爽的秋风与片片落叶,交织成色彩斑斓的画卷。

不过在南方地区,却是“立秋处暑正当暑”,姗姗来迟的秋意,让闷热的天气依旧持续。好在午热晚凉,为人们平添了一丝秋爽。处暑时节,天气变化多端,早晚凉,白天热,昼夜温差较大,不时降临的秋雨,也为闷热的天气增添了一丝凉意,正所谓“一场秋雨一场寒”。此时,气温由热转凉,更应注意保健养生。

处暑时节,这样养生

01

处暑时节,暑气逐渐散去,凉意渐生,俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,此时不宜过早添加衣物,以便使机体逐渐适应凉爽的气候,逐渐增添衣物,更有益健康。

对于身体较弱的老人和孩子来说,早晚需注意增衣保暖。入睡时,也应盖好被子抵御夜凉侵袭,在这样的天气里,很多人早晨起床会感到嗓子发干、皮肤干燥、干咳少痰。

对付“秋燥”要多喝水,可适当在水中加些蜂蜜,注意调节生活节奏,重视精神调养。

02

入秋之后,适当调整作息时间,养成早睡早起的习惯,此外,中午时分应注意午休,保持精神、养精蓄锐。

保证充足的睡眠,有利于缓解困顿情绪,减缓“秋乏”的疲劳感。

03

处暑之后,早晚温差加大,是肠胃病的高发时节,宜多食用清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、梨等滋阴润燥食物,益气保健。

少吃或不吃辛辣煎炸食物,以免加重“秋燥”。处暑时节,秋意凉爽,是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。除了“出游迎秋”,处暑时节还有这些习俗。

处暑吃鸭

处暑时节,民间有吃鸭子的传统,鸭肉具有滋阴养胃、利水消肿的功效。在北方,老北京人会买上一只处暑百合鸭;在江苏,人们做好鸭子菜,并与邻里一同分享。正所谓“处暑送鸭,无病各家”。

放河灯

中元节恰逢处暑节气前后,人们将做好的荷花灯,放于江河之中,任其飘泛。

夜里的点点星火寄托人们的美好祈愿。

开渔节

对于沿海渔民来说,处暑意味着渔业的收获。这个时候海域水温依然偏高,鱼群会停留在渔场周围。

此时,在浙江沿海地区,一年一度的开渔节拉开帷幕,渔民开船出海,千帆尽发,迎接渔业丰收。

最后,处暑时节做运动别瞎做!要想过好处暑,就要:“登高!爬山!”不多说,贴心小编赶紧奉上登山步道攻略!

百花山登山步道

百花山素有“华北天然动植物园”之称,环境独特,风景优美,气候凉爽。春夏之时可见白云在山巅缭绕,似水墨丹青画卷。盛夏之时,百花山顶的千亩百花草甸上,便会百鸟争鸣,百花齐放,令人叹为观止。

百花山的登山步道位于景区中部,全长约8000米,分为石阶路和木栈道两段。当你循着步道爬阶而上时,便可看到“长岭松涛”、“白桦林”、“石林花径”、“燕溪跌水”等多处景观。

地址:北京市门头沟区清水镇

交通:在地铁苹果园站乘坐892路公交车可达到百花山。

神堂峪景区木栈道

神堂峪是融山川、河流、奇峰、怪石及古长城为一体的世外桃源。这里环境清幽,景色优美,闻名的雁栖河贯穿全区,还有天然形成的龙潭、鸳鸯池、鳄鱼潭等奇观,是一处如诗如画的胜地。

看山、戏水、眺长城,如今这里又多了一条7558米的木栈道,栈道从石片、官地、神堂峪三村而过,欣赏四周美景的同时,还能品尝虹鳟鱼、炖柴鸡、贴饼子等地道农家菜。既赏了景,又填饱了胃,何乐而不为呢?

地址:北京市怀柔区雁栖镇石片村

交通:在东直门外乘坐936路到雁栖镇下车,换乘h39路到神堂峪站下车。

雾灵山

雾灵山素有“北方黄山”之称,被认为是“京东第一山”,她有四大景区、十大奇观,其中之一便是“雾灵日出”。如果想拍摄日出,推荐五龙头观景台。而因地貌复杂的关系,这里有“山下飘桃花,山上飞雪花”。这种奇异的风景,素有“三里不同天,一山有三季”之说。这里最热的时候也不过18°C左右,是真正的避暑天堂,著名的岳氏庄园也在这里,那爬满绿意的石头房子,让仍然炎热的初秋凭添几许凉爽。

地址:北京市密云区曹家路村南

门票:140元

交通:东直门车站坐980快车到密云,转乘密云52路即可到达景区北门。

自驾:走京承高速,司马台出口出,途径新城子按路牌行至曹家路村,雾灵山北门、西门。

最后,提醒大家除了要注意天气变化,还要注意保证充足的休息,早睡早起,饮食清淡,加强锻炼,现在正是处暑养生的最佳时期,别忘了提醒身边的家人朋友哦~

  • 编辑:方月月
原创声明:本文是北京旅游网原创文章,其最终版权仍归北京旅游网所有,转载请注明来自北京旅游网

征文启事

为能让网友分享自己美好旅途,记录旅途美好回忆,北京旅游网特面向全球网友公开征集文旅类稿件。范围涵括吃喝玩乐游购娱展演等属于文旅范畴的内容均可,形式图文、视频均可。

稿件必须原创。稿件一经采用,即有机会获得景区门票、精美礼品,更有机会参与北京旅游网年终盛典活动。

投稿邮箱:tougao@visitbeijing.com.cn

咨询QQ:490768046

编辑推荐

    专题推荐

    我要查

    北京旅游网京ICP备17049735号-1京公网安备 11010502035003号

    Copyright ? 2002-2019 www.morehousealumniandfriends.com, All Rights Reserved 保留所有权利

    333kkkkk大香蕉,大香蕉伊在线猫,大香蕉网 伊在线了,俺也去婷婷丁香大香蕉,大香蕉在线视频手机,2017一本道av大香蕉,